ボイストレーニング方法基礎知識
発声の基本
声を出すしくみとは、声帯を息で振動させて音を出すという簡単な事です。その振動が速ければ高く、また逆に遅ければ低く響きます。また、振動は大きければ強く、小さければ弱く小さい音に響きます。人間は無意識にこれを応用して低い声、高い声、大きい声、小さい声を使い分けています。
歌うという時には、この簡単な原理を緻密にコントロールする事が必要になります。このコントロールが上手くできれば、自分の身体のなかに素晴しい楽器を持つ事になるのです。
ではどのようにすれば コントロール出来るようになるのでしょう？
簡単に言えば、神経 とその指令を受けて適格に働く筋肉を鍛える事と言えます。主に、腹筋、背筋、首、肩などの筋肉の働きが発声のために必要になります。声帯をうまく振動させれなければ、音程も音量も適格にコントロールできません。また、声帯を振動させる為の息も、その送りだす量やスピードの調整が適格でなければ、低い声から高い声まで綺麗に響きません。
更に喉のなかの空間の広さも声の音質に関わります。母音による響きの違いも把握しなければなりません。
このように書くと、発声のコントロールは大変な事に思えるでしょう。
確かに自由自在にコントロール出来る事は決して簡単ではありません。しかしこれも、ステップ バイ ステップでボイストレーニングする事で、必要な神経と筋肉をつくる事ができます。
声の種類
声には、地声、 裏声、ハーフミックスボイスの3種類があります。
人により持っているレンジ（音域）は、元が低めの人、高めの人と様々です。
その音域も、低いほうは無理ですが、高域はトレーニングによってのばす事が可能です。
高い声を出そうと思った瞬間に神経が筋肉を縮めてしまい、自分で首を締めた状態にしてしまいます。これはつらくて苦しい発声です。これもまた前に述べたコントロールができないせいです。
無理矢理に怒鳴って出してしまおうとしても無理で、声帯を傷つけてしまう恐れがあります。 まあ、余談ですが、歌も好き嫌いのものですから、このような発声が、人によっては、たまらなく好きという人がいてもおかしくはありません。でも歌う本人にとっては、間違い無くつらい事でしょう。
特に地声での高音の発声は、速い振動と強い振動が必要なので、楽に歌えた低音の時とは違った息の調整や、その為の筋肉の使い方、更に喉の空間の開け方を要求されます。要するに、息の送り方が重要なのです。 そこで、ブレス（息継ぎ）の大切さが出て来ます。（、ったく、次々と出てきますね！笑ー）
吸う事に意識過剰になると、よけいな筋肉が働き疲れるだけじゃなく、肺に入る量も逆に少なくなるからです。 息をはく方は腹筋の使い方がポイントになります。この腹筋の力で出す息の量やスピードを調整するのです。
短く細切れに発声する（スタッカート）時も、一息で長く出し続ける（ロングトーン）時も共に腹筋が上手く働く事により楽に安定したコントロールができるのです。
低い地声から徐々に高い方に移行して行くと必ず限界が来ます。その上からは裏声に変えていくのですが、この裏声（ファルセット）の発声法がとても重要です。「強くて高い声で歌う事こそが肝心なんだ！弱っちい裏声などどうでもいい！」とお考えの方も是非聞いて欲しいのです。
裏声で発声してる時は喉が締っていないので楽なのです。これがまたまたポイントなのです！
ミックスボイス
この弱い響きの裏声も、その喉の状態を保ちつつ地声に移行し続けると、喉が少しだけ締る感じですが、その分硬く、初めの裏声より強い響きに変わる所があるはずで、それが、ミックスボイスです。そして、そのままで地声の音域まで下げていき、完全な地声に変える事ができれば、楽に広い音域を歌える事になり、喉を傷める事もなくなります。地声の限界付近の声質もそれ程「弱っちい」くはないはずです。
このように、トレーニングで発声の意識が変わり、身体が覚えていく事で、今まで諦めていたタイプの曲も、自分風に歌いこなせるようになります。
どのような曲をどのように歌おうが全く個人の自由です。自分の声に自信を持ち歌う事こそが大切です。
自分の感情、想い、メッセージなどを、楽しんで歌う事ができれば、人の心の内に伝わる事でしょう。
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